数字は戒めにもならないのと生理前も重なって、見れば鬱になりそう。
ここしばらく心臓の調子良いかな〜な日は踏み台昇降を40分。
ただ、妙に少しでも動くと心臓が暴れ出しちゃう時と、
だるくてだるくて辛い日は動かないようにはしてしまうので維持が精一杯。
今日は調子が良かったので、踏み台を40分。
その後太陽礼拝のみではあるけど、自己的ヨガ。
よっこらせと起きだして、ネットでダイエット関係を検索。
そこで目にした「サーキットダイエット」
なんですかこれ！と言う事で閲覧。
最近流行りと言われてる、小規模のフィットネスクラブでの方法なんだなぁと。
これは調子のよい日に取り入れていきたいなと思ってます。
で、タイトルの紫ウコン。ガシュツです。
旦那様が以前持ってきてくれたんだけど（旦那様は単身赴任中）
以前、強制的に飲まされて不味さに泣きました。
日々目にする場所にあるんだけど、飲む勇気は全然沸きませんでした。
まぁ本日、検索ついでに紫ウコンの事も調べてみようかと。
殆どが売りサイトばかりだったので色々と巡ってましたが、
とりあえず収集した情報として
『食後に飲む』
寝る前やら寝起きやらじゃないんだぁ！ と。
油との相性なのか相乗効果なのかと云々とあったので、食後に飲むらしい。
油とレシチンとの相性が良いのなら、
湯で溶き、豆乳で割り、オリーブオイルを垂らして飲めば食後じゃなくても良い？
その内やってみます。
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